BY : CHEFF GURU
1. Dalam menyiapkan menu sarapan,
perbanyak karbohidrat dan serat serta sedikit protein. Komposisi menu sarapan
adalah 70 % karbohidrat, 20% serat, 10 % Protein.
2. Menu makan siang adalah komposisi seimbang
antar karbohidrat, serta , protein, yaitu 50 % Karbohidrat, 30 % serat, dan 20
% protein.
3. Menu makan Malam disiapkan dengan
minimal karbohidrat dan serat, serta cukup protein. Komposisinya adalah 30 %
karbohidrat, 20 % serat, 50 % protein.
No comments:
Post a Comment